内源性大麻素与运动之间的新联系可能有助于治疗抑郁症

Jacob Meyer standing near exercise equipment in gym

雅各布迈耶正致力于开发抑郁症的治疗方法,包括运动。 (放大图像照片由克里斯托弗甘农

艾姆斯,爱荷华州 - 研究人员知道运动可以改善抑郁症患者的情绪,但仍然存在一些关于如何让人们感觉更好的问题。

答案可以在内源性大麻素系统中找到。买球app运动机能学助理教授雅各布梅耶说,该系统由身体自身存在的大麻素分子及其受体组成。这些受体的激活似乎可以加强大脑中的连接,并可能影响疼痛和抑郁。

在威斯康辛大学威斯康星大学和威廉姆斯医学院的一项新研究中,迈耶和研究人员。米德尔顿纪念退伍军人医院,测量内源性大麻素水平和运动前后的情绪变化,强度不同。他们发现内源性大麻素显着增加,并且在进行中等强度运动后情绪有所改善。

发现 are published in Medicine & Science in Sports & Exercise. Meyer says understanding the link between endocannabinoid levels, mood and exercise could lead to better treatment options.

“寻找药物的替代品对抑郁症的治疗非常重要,”迈耶说。 “如果我们能够弄清楚运动如何与内源性大麻素系统一起发挥作用,那么我们就可以设计出最佳的运动干预措施。”

首选与规定的运动

研究人员分析了17名抑郁症女性的数据。每个女人在一辆固定自行车上完成了两次30分钟的运动训练 - 一次是规定的中等强度,另一次是参赛者自己喜欢的强度。这两个疗程改善了情绪,但研究人员只注意到中等强度运动的内源性大麻素水平增加。优选强度没有差异。

梅耶说这是令人惊讶的,但差异可能源于首选会议的变化。例如,有些女性一直保持较轻的强度,而其他女性则完成了间隔。梅耶说,对于少量样本,这种变异可能会掩盖优选强度与内源性大麻素变化之间的关系。

调查结果与a一致 2016年学习梅耶和他的同事研究了运动对脑源性神经营养因子或bdnf的影响,这是一种调节神经元生长和存活的蛋白质。抑郁症患者的bdnf水平通常较低。 2016年的一项研究发现,当患有抑郁症的女性进行与他们选择的强度相似的运动时,他们的bdnf水平在规定的时间段后显着增加。

“让其他人开出这项运动可能会涉及对运动的心理和生物反应,”迈耶说。

效果看起来很持久

对于每次运动,研究人员在运动后立即采集血样,并在运动后10分钟和30分钟测量情绪和焦虑。梅耶说,内源性大麻素的变化与中度运动后30分钟内情绪的改善显着相关,这表明该系统有助于规定运动的情绪增强效果。   

“这些结果向我们表明,规定的中等强度运动对情绪的影响通常很快,并且以相对持续的速度持续一段时间,”迈耶说。 “然而,鉴于人们在首选运动后感觉更好,即使它没有改变内源性大麻素水平,但多种因素可能涉及运动如何使人们感觉更好。”

这是迈耶正在进行的运动和大脑健康研究的重点。目标是开发包括运动在内的心理健康状况的新疗法。迈耶目前正在招募20至60岁的男性和女性参加这项研究。点击 这里 了解更多。